Yoga par-ci, yoga par-là… Le succès de cette discipline, pratique indienne ancestrale, séduit de plus en plus d’adeptes qui ne tarissent pas d’éloges. Relaxation, souplesse, connexion avec soi-même, rééquilibrage des énergies, spiritualité, tonicité, amélioration du sommeil, respiration en pleine conscience… les promesses sont nombreuses. Il y a différentes sortes de yoga pour une approche et une attente différentes : tonique, doux, méditatif… et c’est le Yoga Flow, que Lou Belin, diplômée Yoga Alliance à Genève chez Swiss Pilates & Yoga, enseigne dans son studio Gang de Yogis. Ses cours ont une approche très physiologique et anatomique. C’est un enseignement de postures dynamiques, relativement intenses au niveau du rythme, mais qui restent accessibles à tous les profils, débutants, confirmés, femmes enceintes… N’hésitez pas à indiquer votre état de santé, vos fragilités avant de commencer.
Plusieurs possibilités pour accéder aux cours
Ils sont donnés à domicile, en salle au studio « Les Treizamis », sur le lieu de travail lorsque l’entreprise a signé un partenariat et depuis la Covid 19, en visioconférence avec l’application Zoom.
DEUX NOUVEAUTÉS À DÉCOUVRIR : la création d’une plateforme en ligne avec différentes formules de cours enregistrés et des stages pendant le week-end. Lou réfléchit également à une proposition de retraite de 5 jours, sur des thèmes différents. Un peu de zénitude n’a jamais fait de mal à personne, surtout en cette période, alors pourquoi ne pas essayer ?
