Au 1er étage de l’École d’arts et musique du Haut-Bugey, à Nantua, les enfants se préparent pour leur séance de yoga. Dans la salle, Laurène Gémond leur a préparé des accessoires pour la session de ce mercredi. Une fois les parents partis, la séance peut commencer pour les 4 à 6 ans. Cette dernière débute par une ronde où l’on évoque les choses gentilles que l’on a faites durant la semaine. Un moyen de travailler sur l’écoute dans un groupe. Puis, place à l’échauffement, où l’on bouge ses petits orteils. Sur un exercice de traversée de tapis, Laurène les pousse à exprimer leurs peurs. Chaque semaine, les enfants abordent une nouvelle émotion avec leur coach, qui invente une nouvelle trame de séance. « Par le yoga, on travaille beaucoup de choses, comme la connaissance du corps, la souplesse et l’équilibre », décrit leur professeure. Après déjà près de deux mois d’entraînement, les répétitions sont concluantes : certaines postures sont bien mémorisées. « Le yoga, c’est une façon de réussir à observer à l’intérieur de soi, ne pas ruminer une émotion. Je leur donne des outils pour les gérer. » Avant de conclure la séance avec un atelier de mémorisation et de coordination, où il faut répéter les bons gestes sur les mêmes sons. Les parents sont sur le point d’arriver. Laurène instaure un temps calme pour méditer autour d’une bougie, où l’on prend le temps de faire redescendre le cardio et d’apaiser ses pensées. Le secret de Laurène ? Sa patience. Bien que les enfants aient parfois du mal à se concentrer, cette professeur de lycée prend le temps d’écouter les milliers de petites choses qui leur viennent en tête.
Inscription possible toute l’année
Plus d’infos : 06 52 53 93 82
