Bien dans sa tête, bien dans son corps ! Cette saison, Magville met le bien-être à l’honneur et donne le cap pour vous sentir mieux dans votre vie. Pour une expérience douce et profonde, pourquoi ne pas découvrir le yoga ?
Retour sur cette pratique millénaire, qui rassemble des millions
d’adeptes à travers le monde et qui délivre de multiples bienfaits.
Durant les précédents confinements, il fut en tête de liste des solutions
pour évacuer le stress et se reconnecter à l’essentiel. Le yoga remporte toujours un vif succès. Il ne peut que séduire ! Pratiquer, c’est reprendre conscience de son corps et de son esprit, une véritable ode à la détente, une source de bien-être. La respiration, associée aux différentes postures, permet une détente à la fois physique et psychique et renforce la concentration. L’effet stimulant de cette discipline permet de trouver un équilibre émotionnel, fluidifie la respiration, dissipe les idées noires, booste la souplesse, permet de gagner en force et en agilité, tonifie la silhouette…
Alors plus aucune excuse pour ne pas essayer! Quelles que soient vos attentes, vous trouverez la méthode qui vous conviendra le mieux entre les nombreuses pratiques. Voilà peut-être l’occasion, si vous n’êtes pas encore adepte au yoga, de le découvrir et peut-être d’en devenir accro ! Sur le bassin oyonnaxien, le choix est présent. Voici quelques-unes des adresses et leur spécialité.
Les bonnes adresses pour déconnecter…
- Cryo Coach
3 rue Kerkeni à Arbent
04 74 49 15 45
Sylvain pratique le yoga Vinyasa, une discipline tonique basée sur des enchaînements de mouvements dynamiques pour une activité physique et mentale complète. Peut-être qu’un yoga plus doux, le Pranayama, très axé sur le contrôle du souffle, pourrait également vous séduire.
- Yoga avec Em
13 rue Belmont à Oyonnax
06 34 50 50 65
www.momoyoga.com
Émilie vous emmène dans un yoga éclectique et joyeux à travers des cours divers et variés, ludiques et motivants. Des exercices qui vous serviront au quotidien.
- Les Gratiae Studio de yoga
10 imp des Messanges à Arbent
06 73 06 45 19
www.lesgratiae.com
Adoptez un mode de vie positif! C’est l’approche de Stéphanie au studio les Gratiae, où elle propose différents styles de yoga aux particuliers comme aux entreprises. C’est également une boutique en ligne, des ateliers et des séjours bien-être plusieurs fois par an.
- Yoga-Gang de Yogis
4 rue Victor-Hugo à Oyonnax
06 47 84 70 45
Lou vous fera vivre une expérience originale avec la pratique d’un yoga moderne et libéré des codes. Vous développerez force, mobilité et souplesse à travers un flow fun dynamique en musique pour être en totale connexion avec vous-même.